ジャワザクラ茶について
熱帯亜熱帯地方では昔から健康のために役立つ食品として知られていた「ジャワザクラ」ですが，最近日本では「ジャワザクラ茶」として知られるようになってきました。このお茶はコーヒーなどと違ってノンカフェインなので，睡眠に影響を与えにくいため，どんな方でも安心して飲むことができます。
またジャワザクラ茶は血糖値を効果的に下げる点で優れています。成分分析によると，主たる成分はタンニン，グルコ-ス，配糖体で，特にインシュリンに似た活動物質も含まれていると言われています。
茶の成分のコロソリン酸という成分がインスリンと同じような働きをします。医療機関の研究により，血糖値を下げる効果が確認されており，日本でも脚光を浴び始めています。
糖尿病などで血糖値に問題を抱えている方やダイエットを実行中の方には，ジャワザクラ茶はお勧めです！！これが「降糖茶」と言われている所以です。
ジャワザクラ茶にはどんな効能が？
海外ではすでに日常的に使用されているお茶が，日本で徐々に浸透されてきているものが多くありますが，特に最近注目されてきているのが，ジャワザクラ茶です。
ジャワザクラは，熱帯地方ではおなじみの植物です。フィリピンでは1500年以上も前から葉や樹皮を抽出したお茶が飲まれており，特に不足しがちな栄養素が多く含まれており，健康や美容にいい効果を持っているとされています。
ジャワザクラ茶の持つ成分として注目したいのが亜鉛です。日本人は特にミネラルの摂取ができていませんが，亜鉛の補給は特に不足しており，意識して摂取することが望まれています。亜鉛が不足すると味覚が悪くなってしまい，料理の味をうまく感じにくくなってしまいます。
また血糖値を下げる働きがあるインスリンの成分の1つが亜鉛となっており，糖代謝のためには欠かせないものです。最近ではインスリンの分泌がしっかりとしていない，また血糖値が下がりにくい方が多くなっていますが，これは糖尿病の方に多い症状でもあります。糖尿病の予防や改善のためには亜鉛が欠かせません。この亜鉛をジャワザクラ茶は多く持っており，上手に亜鉛を摂取していくためには毎日ジャワザクラ茶を飲むといいでしょう。これが「降糖茶」と言われている所以です。
ジャワザクラ茶には食物繊維が豊富に含まれており，腸内環境を整えるために役立ちます。現代の食生活では食物繊維をしっかりと摂取することが難しいものですが，ジャワザクラ茶を上手に取り入れていくことによって便秘の改善や腸を健康に保つことができます。日頃便秘が続いていると，有毒ガスが発生してしまい，免疫力が低下しやすくなったり，病気になりやすくなります。健康を維持していくためには免疫力を常に高く保っておく必要があります。ジャワザクラ茶を日常的に飲んでいくことで上手に食物繊維を摂取していくことができます。
ジャワザクラ茶には亜鉛以外のミネラルも豊富に含んでおり，ミネラルが毎日しっかりと摂れていないような方にとっては，ジャワザクラ茶は便利なアイテムです。ミネラルは毎日少量ずつ補給していかなければ健康維持を図っていくことができませんが，その点でジャワザクラ茶はとても有効です。特に食事を通してミネラルの摂取が難しいような時には積極的にジャワザクラ茶を飲んでいくといいでしょう。
ジャワザクラ茶は自然由来で，ノンカフェインという点も体にとって良く，メリットがあります。年齢や性別に関係なく，誰でも体に負担をかけずにミネラル補給をしていくことができます。
ジャワザクラ茶のダイエット効果とは？
健康維持に役立つジャワザクラ茶ですが，単に健康のためにいいわけではなく，ダイエットにもとても効果があることも注目すべき点です。ジャワザクラ茶にはコロソリン酸が含まれています。この成分が血糖値を下げる働きがあり，これがダイエットに対して効果があります。食事によって糖質を摂取すると消化されてブドウ糖になります。ブドウ糖が吸収されると血液中に流れ，血糖値が上昇します。血糖値が上がったままだと血管に負担をかけてしまうため，インスリンが分泌されて血糖値が下がります。健康な体ではこの流れがスムーズに行われますから，特に肥満になることはありません。しかしインスリンの分泌がしっかりと行われないような体だと血糖値が下がりにくいため，ブドウ糖が脂肪となって体に溜まってしまいます。そのため肥満を防止していくためにジャワザクラ茶を飲むとダイエットに役立たせていくことができます。ジャワザクラ茶に含まれるコロソリン酸によって血糖値が下がりやすくなり，ブドウ糖が脂肪になるのを防止することができます。これが「降糖茶」と言われている所以です。
ジャワザクラ茶に含まれている食物繊維は健康維持だけではなく，ダイエットに対して効果を期待することができます。食物繊維をしっかり摂取することで便秘を防止し，腸内環境を整えていくことができます。腸内環境がいいと善玉菌の働きが活発になり，体温が上昇していきます。体温がアップすると新陳代謝がアップし，痩せやすい体へと変化します。痩せやすい体にしていくためには腸内環境を良くして，体温を上昇させることが大切なのです。そういった意味でジャワザクラ茶を毎日活用していくと代謝アップを図り，ダイエットを成功へと導いてくれます。またジャワザクラ茶はアイスで飲んでもいいのですが，あえてホットで飲むことでより一層体温を上昇させていくことができます。ホットのジャワザクラ茶の効果によってより一層代謝アップを図ることができます。今現在冷え性になっている方は太りやすい状態になってしまっています。こういった方はホットのジャワザクラ茶を毎日活用していけば冷え性を改善し，痩せやすい体にしていくことができるのです。ジャワザクラ茶はノンカフェインなので，睡眠に影響を与えにくいものです。ダイエットにいくら効果があるとしても睡眠に影響があると不安で利用できないという方もいることでしょう。しかしその点でも全く不安はありませんし，どんな方でも気軽に飲んでも全く問題はありません。むしろ毎日飲むことをお勧めしたい飲料です。
ジャワザクラ茶の飲み方と注意点
健康やダイエットのために効果的なジャワザクラ茶ですが，どのようにして飲んだらいいのでしょうか，ジャワザクラ茶はノンカフェインで飲みやすいものですが，いくつかの作り方があります。自分の好みの作り方を知って，おいしく飲むようにしてください。
ジャワザクラ茶は一般にティーバッグタイプにしているものが多く，またティーバッグタイプは気軽に作ることができます。まず，じっくりと煮出して作る際には沸騰したやかんにティーバッグを入れ，弱火で5分程度煮出していきます。その後好みの色になったらティーバッグを取り出すようにしてください。そのまま放置していると苦みが出てしまうので，ちょうどいい色になったら必ずティーバッグは取り出すようにしてください。
煮出す方法は香りもよく，じっくりと味を引き出していくので，時間がある時にはこの方法をお勧めします。冬はジャワザクラ茶はホットで飲むことで体内を効果的に温めてくれます。新陳代謝も促進されるのでダイエット効果を一層感じることができます。また夏場ではホットは避けたい場合は，ジャワザクラ茶を常温で冷やしていきます。覚めたらポットなどに入れて冷蔵庫で保存をします。
ティーバッグになっているジャワザクラ茶を気軽に飲むためには急須を使用するといいでしょう。急須の中にティーバッグを入れ，お湯を適量入れてしばらく置きます。その後に茶碗に給湯していただきます。この方法は早く作ることができるので，時間がない場合にはこの方法がおすすめです。
ジャワザクラ茶は血糖値を下げる効果に優れています。そのため毎日積極的に取り入れていきたいものです。上手な取り入れ方としては食事の際にいただく方法です。食事をすると徐々に糖質が体内に入っていきます。その後血糖値が上がっていきますが，糖尿病の方などでは血糖値が急激に上昇することがあります。そんな方は食事の際にジャワザクラ茶も一緒に飲むと血糖値を上手に下げていくことができます。またおやつを食べる時にジャワザクラ茶を一緒にいただくと血糖値の上昇を抑えることができます。これが「降糖茶」と言われている所以です。
ジャワザクラ茶はノンカフェインのお茶なので睡眠に影響を与えません。ですから夕食時に飲んでも全く問題はありません。ただジャワザクラ茶がいくら体にとっていいとはいっても多く飲みすぎることは避けなければなりません。飲みすぎで腎臓に負担を与える恐れもあるので，少しずつ飲んでいくようにしなければなりません。この点を気を付ければ体にとって優しい飲料なので安心して飲むことができます。
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